自分の老い 一番衰えを感じる事は意外なこと

還暦を過ぎて、いろいろな衰えを感じています。

年齢相応だと思いますが、特に衰えを感じていることがあるのです。

それは以前、考えもしないことでした。

年相応に衰えを感じていること

目は老眼になりました。
老眼鏡を使いはじめて10年ちかくになります。これは年齢相応、考えていた通りでした。

耳も遠くなりました。
これは同年代の人より、ちょっとだけ早いです。一応、耳鼻科に行きましたが、加齢によるもので特に異常はないとのこと。電話の応対が出来れば問題なしとみなされるようです。

見た目は、もちろん老けました(涙)
顔にはシミ・しわ。髪の毛は白髪が増え、体の筋肉も顔もたるみました。美に関することは、できれば年相応に老けたくはない(涙) 美魔女でいたい!  でも残念ながら、これも年齢相応。

根気はなくなってきたかなぁ。これは体力がなくなってきたことと関連していますね。すぐに「もう寝て、明日やろう・・・」になってしまいます。

今のところ自分で衰えたとは感じない部分

好奇心は相変わらずあるほうだと思っています。これからあちこちと旅行に行きたいし、英語も話せるようになれればいいなぁと思います。まだ、やりたいことがたくさんあります!

記憶力、理解力などは、自分ではそれほど衰えているとは思わないのだけれど、多分、客観的にみれば年相応に衰えてきているのでしょうね(悲)

歩く、しゃがむ、ものを持ち上げるなどの日常の動作も、それほど変わりはないつもりです。

darksouls1 / Pixabay

一番衰えを感じること

一番衰えを感じるところ、それは意外な場所でした。

若い時には考えもしないことでした。話に聞いたこともあんまりなかったなぁ。

それは、噛む力、食べ物を飲みこむ力と、口のまわりの筋肉です。

これには驚きました!!

最初は、なんかかみ合わせが悪いような気がしました。よく噛み切れない。そのうち、飲みこもうとすると、食べ物がへんなところにに入っていくことが数度。

もしかしたら「誤嚥性肺炎の誤嚥って、こういうこと?」 と気が付いたのです。

口のまわりの筋肉が衰えたために、ほうれい線は深くなり、頬とあごの肉が垂れ、唇の上の方に縦しわができました。そして、なんだか口のまわりがいつもぺちゃんとしているような感覚です。

口のまわりの筋肉も落ちるんだ!! と新しい発見でした。

体の筋肉だったら筋トレすれば、少しは衰えを遅らせることもできるけど、口のまわりのきん肉はどうすれば鍛えられるの?

みんなの顔体操でいいのだろうか?

自分の老いを客観的に見つめて変化を受け入れようとしています。

母の老いを見て予習し、自分の老いを見つめて、新しい発見をしていくのを楽しみと思えばいいのだわ!

こんな私を応援しようと思う方は、下のバナーをクリックしてください 💓


ブログランキング・にほんブグ村へ




▼この記事をSNSでシェアする▼

2 件のコメント

  • はじめまして〰ブログ拝見しています
    この記事にある 口の周りの筋力アップ方法がありますよ
    私は20年以上 日に2回ほど ガムを噛みます 一時間以上噛んでいるかなぁ
    ガムは 口臭予防、唾液の分泌、顎の筋力アップ等あると思いますから 私も還暦は過ぎましたが
    わりと硬めの物がしっかり噛めていますね…
    足の筋力アップも大事かと…階段昇りやスクワットかなぁ
    サブに手作り雑貨を作成していますから まあまあ人生を楽しんでいるかなぁ〰️と
    ガムはお金もたいしてかからないから これからでも予防になると思いますよ
    参考までに ☺️

    • モコちゃん

      コメントありがとうございます。
      へぇ~~~、ガムですか!!
      知りませんでした。
      さっそくやってみますネ。

  • ABOUTこの記事をかいた人

    高齢の母のため秋田県大仙市の実家に移住。元ニットデザイナー。NHKの素敵にハンドメイドに出させていただいたり、手芸本に作品を提供していました。現在はネットショップを運営中。実家の森川農園の手伝いもしています。森川農園ではアスパラガス・ダリア・野菜・米を栽培しています。現在の夢は森川農園を日本一のアスパラガス農家にすること。2018年乳がん発症。闘病中。くわしいプロフィールはこちらです。