ゆるい糖質制限食　体重は－8キロをキープ中

乳がんになり、治療の助けになるはずと思って始めた糖質制限。

もうすぐ2年になります。

ダイエット目的ではなかったけど、気が付いたら10キロ減っていました。

現在は、2キロもどって－8キロ。それをずっとキープしています。

先日の晩御飯。

・ラタトウユ
・ねぎの牡蠣油炒め
・オクラとゆで卵の甘みそかけ
・油揚げのピザ
・ぶどう

穀類はなし。
他に漬物を少し食べてます。
和食は、調味料に砂糖を使うから、穀物をたべなくてもけっこう糖質を取っています。
しかも、私はくだものも食べてるからね。
がん細胞が体に残っている人は、果物、イモ類はやめてね！！

野菜はすべて森川農園産です。
そろそろ、夏野菜はおしまいです。

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