今日は、昨日よりも熱が下がり微熱。
妹夫婦が来ました。
私が調子悪くて母の畑仕事を手伝えないので、手伝いに来てくれました。ありがとう ♪
しかし、妹たちがお土産に買ってきてくれたものはとんでもないものでした（涙）
本日（2019年4月13日）の血糖値のグラフ
今までで一番不自然な血糖値スパイク！！
血糖値200越えです（涙）
原因は妹たちのお土産です Σ（・□・；）
朝ごはん
かわり映えしません（笑）
オクラとハムエッグ 人参と玉ねぎとベーコンのスープ なっとう 梅干し1個
ごはんはなしで、味噌汁にはMCTオイルをドバッと入れました。MCTオイルは毎食味噌汁とか何かに入れてます。
この他、えごま油を大匙2杯。漬物は食べませんでした。
その結果の血糖値は
朝ご飯前 126
食後30分 133
食後1時間 120
おやつは、豆乳200㏄。
夜は比較的さがってくれましたが、なぜか朝食前に上がりました。
何も食べていないのになぜでしょう？
昼ごはん
妹たちが来たので、画像をとるのを忘れました。
大根とちくわの煮物 オクラときくとかにかまのお浸し もやしと油揚げの味噌汁 ごはんはなし
昼ご飯前 120
食後30分 134
食後1時間 112
それほど上がりませんでした。
やはり最初から高い。微熱があるのと関係あるのか？
このあと、サプリメント類をとりました。
ビタミンＤ ビタミンＣ 鉄 です。
そしてそのあと事件は起こりました！！
妹たちがあ土産に買って来てくれたものは、老舗の和菓子屋のお饅頭でした。
せっかく買って来てくれたのに食べないのは申し訳ないと思い1個食べました。
いえ、正直に言います。誘惑に負けて食べました m(__)m
その結果
お饅頭を食べる前 108
食後30分 198
食後1時間 201
恐ろしい ブルブル・・・・・
これほどわかりやすい人体実験はないです！！
これを見たら、震え上がります。
晩ごはん
さんま きのうの残りのなすの酒かす煮 フキの煮物 キャベツと人参の和え物サラダ オレンジ ごはんなし
これにお茶を飲みました。
ここのところ漬物は砂糖が入っているので自粛です。
その結果の血糖値は
晩ご飯前 114
食後30分 171
食後1時間 127
やっぱりなすの酒かす煮はあがりますね・・・・・
それからプロティン20ℊＧとりました。
今日の教訓。
あんこは強敵！！
あんこのあるところへは近づくな！！
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