糖質制限食　すっかり冬野菜に様変わり

本日の秋田県は、例年より最低気温、最高気温とも3度くらい高くて、日中はぽかぽか陽気でした。

でも朝晩はずいぶん寒くなりました。もうストーブを使っています　Σ（・□・；）

夏野菜もすっかり姿を消しました。先日、この画像にある万願寺唐辛子もすべて食べつくしてしまいました！

かわって、大根、白菜、いも類、かぶなどが登場！

どれも糖質が高いぞ！！

この日のメニューは、いかステーキ、大根と豚肉の煮物、ポテトサラダ、万願寺唐辛子の唐辛子炒め。
ポテトサラダに入っているきゅうりと、いかステーキに添えてあるトマトは、さすがに婆ちゃん畑からなくなり、お店から買って来ました。

ごはん類は食べていないけど、こんなにポテトサラダを食べたら糖質が超たかそうです😢

秋になれば「天高く馬肥える秋」て言うけど、糖質の量を考えると当然という気がします。

その分は動かなくちゃね。今日もヨガへ行ってきましたよ。体を動かすことはこの年齢になったら最優先しなくちゃいけない事だからネ！！

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